铜川市印台区：科普知识进乡村 守护血压护健康

为进一步提高农村居民对高血压疾病的认知水平，增强村民自我健康管理意识，有效预防和控制高血压疾病，3月10日，铜川市印台区妇幼卫生健康服务中心联合陈炉镇卫生院特邀西安市中心医院全科医学科主治医师雷涛走进陈炉镇马家河村，为辖区村民开展高血压健康知识讲座，把健康知识送到群众家门口，近百名村民参加了此次活动。

讲座重点围绕高血压饮食控制与科学运动指导展开，讲师用通俗易懂的语言，详细讲解了低盐、低脂、低糖饮食原则，普及每日食盐摄入量、合理膳食搭配、多吃蔬菜水果、少吃腌制食品和油腻食物等健康知识，纠正村民高盐重口、暴饮暴食等不良饮食习惯。同时，结合中老年人身体特点，指导村民选择散步、慢跑、广场舞、太极拳等温和适宜的运动方式，强调运动强度、时间和频率，提醒大家坚持规律运动、避免剧烈活动，做到劳逸结合。现场还为村民答疑解惑，分享血压监测、日常作息、情绪管理等实用技巧，手把手传递科学控压方法。

此次讲座贴近村民生活，实用性强，有效提升了村民对高血压防治知识的知晓率，引导大家树立健康生活理念，养成科学文明的生活方式。下一步，印台区妇幼卫生健康服务中心将持续把健康知识送到群众身边，不断提升农村居民健康素养，为村民身体健康保驾护航。

责编：吴彬彬

编辑：王守信